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#筆者:沒雨季節

原來吵架也要看狀況!


世界上不管再怎麼好的親朋好友,應該或多或少也都會有吵架的時候,當然夫妻也不例外,更正確地說,因為吵架也是一種了解彼此的方式,沒吵過架有時還不吵不相識,所以吵架其實不見得是壞事,只不過,有些時候認知或觀念上不同,再怎麼吵意義似乎也不大,反而只是越吵越累、越吵越過分。

在伴侶之間會發生大大小小的爭執,如:生活習慣、價值觀、小孩教育、金錢使用、性關係等等,嚴重問題可能是外遇、包二奶、某一方想離婚等,當雙方無法建立積極且有效的雙向溝通,甚至預感會發生爭執時出現的想法是"算了不想跟他 / 她吵"、"講了也沒用,講很多次了"等等導致失去溝通的機會是非常不好的,也有就算雙方打算溝通但各持己見,沒有站在對方立場思考,這樣子的溝通容易讓問題陷入負向循環,久而久之夫妻之間相敬如冰,互相埋怨、抱怨,不只影響夫妻生活,也影響小孩的成長,沒有小孩願意看到父母相互厭惡,更嚴重還會讓這種溝通方式潛移默化到小孩身上!

婚姻諮詢在做的就是建立雙方有效的溝通,讓伴侶可以敞開心胸講出想法、感受,找出問題核心,藉由諮商師在諮商過程介入與判斷,若你出現以下類似情況,是時候尋找婚姻諮商了:長期沒有同話題、分享心情,話不投機、關係陷入膠著不知道該怎麼處理、講沒幾句就吵架爭吵變多問題卻沒有得到解決、一方提出離婚,但另一方不想放棄、對於這段婚姻充滿委屈、不滿痛苦等等。


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所以夫妻之間的吵架如果是有助於雙方的溝通,或是為了知道對方的底線在哪,那吵架是不錯的方式,不過這樣的吵架大多占少數,更常見的吵架原因不外乎期望落空、或是對於原本的落差太大,而這些都跟上面說的認知與觀念有所相關,因此婚姻諮商師認為與其這樣吵,不如試試其他方法。

至於是哪些方法,婚姻諮商師下面有三個詞、六個字送給大家:

 

1.斷線

2.捨棄

3.抽離

 
 

諮商師方法一、斷線

很多人往往只要情緒一來就容易被自己的情緒牽著鼻子走,進而走進情緒的漩渦中,這時候的吵架,就會像小孩子樣的無理取鬧或是雞同鴨講,基本上是一點幫助都沒有的,因此婚姻諮商師建議不如先中斷自己的當下的行為,先找一些其他事情來做,這樣更有助於冷靜思考,事情也才不會隨著吵架越來越偏離原有的主題。

畢竟很多人只要一開啟吵架模式,可以說是各種祖宗十八代都要拿出來講一次,講到最後根本忘記原本是為了什麼而吵,純粹是為了『輸人不輸陣』罷了,但這樣的行為是很傷害夫妻之間的感情的,非常要不得。因此重點就是,先從吵架的戰場斷線吧,那怕是先出門走走散步也好,收拾一下情緒跟思緒。

 
 

諮商師方法二、捨棄

大家應該不會看到捨棄這個詞,就擔心諮詢師是不是要大家捨棄另一半吧...當然不是啦!這裡所謂的捨棄是希望大家要好好說話,因為很多的吵架都是從對話中帶有情緒性的字眼而開始的,因此會希望大家與另一半說話時捨棄情緒性的字眼,例如:發牢騷、碎碎念等,婚姻諮商師建議,要就「直接了當」的問,別拐彎抹角、別酸來酸去。

而且通常願意表達自己真正想法或意思的人,根據統計與另一半的吵架風險也會降低不少,
因為有話直說絕對比拐彎抹角要來的好,也能讓對方更清楚明白我們的意思,要是不信,大家可以去試試看。
 
 

諮商師方法三、抽離

最後這一點,主要是希望大家能夠抽離負面的心態,當然要是您就是抱著正面心態來面對任何問題、事情的人,這一點自然可以省略,但在吵架的時候,我們的心往往會充滿負面的心態,所以才會說出或做出不像是平常自己會說的話與動作,因此學著抽離負面心態其實是至關重要的一點,也是最難做到的一點。

婚姻諮商師也知道,要求每個人改變自己的個性來做到這一點實在有些困難,但也
希望大家能盡量不要被負面的情緒給淹沒,因為斷了理智線的吵架,不管是說出來的話還是做出來的事,都會讓人難過心痛,等到冷靜下來時才發現一切都已經太慢了,最後想要後悔也來不及了。

所以希望大家要好好控制自己的負面情緒,不要反而被情緒勒索了!
 

婚姻諮詢種類有哪些?

 
  1. 1. 婚前諮詢:也叫做情侶諮詢,從對於婚姻的看法、婆媳問題、金錢使用觀念、小孩教育、居住地、舉辦婚禮大大小小事務、是否要結婚、是否要簽屬婚前協議書等等,都可以進行諮詢,就算最後不打算結婚,藉由婚姻諮詢,都可以讓這段感情、溝通更加順暢。
  2.  
  3. 2. 婚姻諮詢:婚姻中每個階段面臨的問題都不同,例如:家庭分工、婆媳問題、工作跑道轉換、是否生小孩、小孩教育、退休生活上的摩擦等等
  4.  
  5. 3. 離婚諮詢:找出導致離婚的導火線,是否有修復關係的可能,雙方意願如何,讓兩人可以釐清問題,是否問題解決後還是想離婚。
 

婚姻諮詢可能會遇到的問題


在雙方一諮詢前,諮商師會先個別初談,了解雙方對於這段婚姻的期待與對對方的情感,讓諮商師更了解雙方對於這段婚姻的矛盾點跟歧見,更快找到諮詢的方向。
 

伴侶不願意來婚姻諮商

伴侶不願意婚姻諮商怎麼辦? 若對方態度堅決不願意前來,請不要逼迫,這樣會使情況變糟,甚至更抗拒,建議可以先獨自前來,心理師會先根據情況、婚姻問題等等,與來諮商的伴侶討論是否需要邀請對方前來諮詢以及如何諮詢,畢竟一人諮詢效果有限,若在你來諮商後,伴侶發現了你的正面改變,大為驚豔而決定參與治療,最重要的是雙方都必須知道這場婚姻諮詢並不是為了將問題怪罪於誰,而是解決問題。

在進行規律的諮商後,視情況個別諮商,也會訂定目標需要雙方在回家後配合完成,至於諮商時間的長短需要看問題大小,複雜度等問題諮商師會判斷,畢竟諮詢越少次成效又大是最好的,最重要的是諮商後雙方認為還是可以繼續保持婚姻關係,並且有信心可以在未來的日子裡一起度過關係中的起起落落以及大大小小的問題是我們最想看見的。

 

諮商後離婚、分手是諮商失敗嗎?

其實不盡然,在諮商師的建議下兩人也嘗試過修復關係,有些人更確定兩人真的不適合,也有人重新修復關係,不管是什麼情況,只要兩人是在理解了雙方後達成共識和平分手,就是最好的。
婚姻諮商可以讓伴侶跟第三者分手嗎?
不論是感情破裂後才有第三者還是第三者出現後感情才破裂,都離不開婚姻諮商的初衷,解決問題,雙方是否想要修復感情,至於是否和第三者分手還是要看當事人的決定,婚姻諮詢能做的是讓雙方更了解自己和對方的感情和自我需求。



要說哪一個夫妻能夠完全不吵架,這一定是騙人的,如果真的有,那只能說妳/你另一半真的夠能包容,但這樣的包容並不代表就是好事,有時候藉由吵架來了解彼此,把平常不敢說的心裡話說出來,反而比過度的包容要來的更好,因為愛情本來就是一件互相的事情,想想當對方不容自己、不願意體諒自己的時候,他/她又怎麼可能真的愛著你呢?

最後,知道大家在婚姻的路途上都很辛苦,也許常常有時想找人說話聊天,卻又不知道可以找誰,這時候
婚姻諮商師相信會是大家最好的說話對象,在這裡有人傾聽、有人回應、有人替您想辦法,只要是有關感情與婚姻的任何問題,在這邊或許都可以得到不錯的解答,相信會是大家最好的選擇,大家不妨試試看吧!
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